Envie de perdre du poids et vous sentir plus forte?
2022 - 70 kilos
2023 - 67 kilos
2026 - 56 kilos
Ça, c’est moi. J’ai perdu du poids, je suis devenue plus forte et, surtout, j’ai changé ma façon de prendre soin de moi.
Mais ce n’est pas un énième régime ou un programme d’entraînement strict qui a fait la différence.
Vous voulez vous sentir mieux,
mais la vie s’en mêle.
Peut-être que vous pensez:
J’ai essayé tellement de régimes. Rien ne marche.
Je veux perdre les kilos pris pendant ma grossesse.
Je dois manger plus de protéines, mais je suis végane. Comment faire ?
Je veux bouger plus, mais j’ai mal au genou.
Je veux prendre soin de moi. Je commencerai le mois prochain.
Vous n’êtes pas seule. Et vous n’avez pas à tout faire seule.
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Repos
J’ai trouvé des façons de bouger qui me rendaient plus forte et que j’aimais vraiment.
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Mouvement
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Nutrition
Qu’est-ce qui a changé?
J’ai arrêté de chercher un énième régime et je me suis concentrée sur trois domaines clés.
J’ai changé ma relation avec la nourriture au lieu d’essayer de manger moins.
J’ai compris que récupérer et se reposer font aussi partie d’une bonne santé.
12 semaines pour vous sentir plus forte, plus en forme et pleinement bien dans votre corps.
Un accompagnement de groupe premium pour les femmes qui veulent perdre du poids durablement, créer de meilleures habitudes et faire de leur santé une vraie priorité — sans renoncer au plaisir.
Pendant 12 semaines, vous allez bouger, mieux vous nourrir et apprendre à récupérer, dans un cadre conçu pour s’adapter à votre vraie vie.
Le Strong & Fit Method vous aide à obtenir des résultats durables tout en vous sentant bien pendant le chemin. Pas de régime extrême. Pas de privation. Pas besoin de vivre pour votre programme.
Dates:
Du 15 octobre 2026 au 15 janvier 2027
Tarifs:
Seule : CHF 795
Avec une amie : CHF 700 chacune
Coaching en groupe, en direct
Mouvement, nutrition et récupération, avec le soutien du groupe.Mouvement personnalisé
Des entraînements adaptés à votre niveau et à votre quotidien.Un plan clair
Sachez quoi faire, semaine après semaine, sans vous prendre la tête.Nutrition & habitudes
De meilleures habitudes et une relation plus sereine avec la nourriture.Le guide nutrition perte de poids
Perdez du poids sans régime restrictif ni privation.Suivez vos progrès
Des outils simples pour voir vos habitudes évoluer et vos résultats s’installer.Communauté privée WhatsApp
Soutien, motivation et connexion avec des femmes qui avancent avec vous.
Ce que vous allez recevoir
Commencez votre parcours de 12 semaines avec Strong & Fit.
Ce qu’en disent mes clientes
"Ce que je voulais avant tout, c’était retrouver ma liberté — et c’est exactement ce que j’ai gagné.
La liberté de porter les vêtements que j’aime sans me demander à quoi je vais ressembler dedans, s’ils vont être trop serrés ou s’ils vont mettre en évidence des parties de mon corps que je préférerais cacher. La liberté de porter un maillot de bain sans me sentir complexée. La liberté de partir pour une longue randonnée sans avoir peur des douleurs ou de ne pas réussir à suivre. Mais le plus grand changement s’est fait dans ma tête. Je ne passe plus mon temps à juger mon poids ni à réfléchir à ce que je devrais ou ne devrais pas manger. Je me sens plus forte, plus sûre de moi et, enfin, vraiment bien dans mon corps"
- Cliente Strong & Fit
Prête à vous sentir plus forte, en meilleure santé et plus en harmonie avec votre corps ?
Voyons ensemble si ce programme vous convient. Sans pression, juste une conversation.
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